Çok Oturmak ve Basur Sorunu

Basur, bir çok kişinin en çok korktuğu ve başına geldiğinde en çok sorun yaşadığı sağlık problemlerinden birisi. Tabii bu konuda basur sorunu yaşayanların yaptığı hatalar oldukça fazladır. Zira çoğu kişi yeterince dikkat etmediği ve bu konuda bilinçli olmadığı için basur sorunu ile karşılaşır.

Sürekli Oturmak ve Basur Sorunu

Basur sorununun en temel nedenlerinden birisidir hareketsizlik. Özellikle sürekli oturarak bilgisayar başında çalışanlar ya da farklı meslek grubunda olup sürekli oturanlar bu sorun ile sıkça karşılaşabilir. Birde beslenme konusunda düzen yok ise, sürekli olarak hamur işi, yağlı ve acı, baharat gibi tüketimler sağlanıyor ise basur kaçınılmaz olur. Bu nedenle baharat ve acı tüketiminden kaçınmak, oturarak çalışıyorsak dahi 10-15 dakika da bir olduğumuz yerde ayağa kalkarak bir kaç dakika adımlar atmak oldukça önemlidir.

Beslenme konusunda ise hafif ve sebze ağırlıklı bir beslenme yöntemini tercih etmek sizin için çok daha yararlı olacaktır. Unutmayın hafif ve sebze ağırlıklı sağlıklı beslenmek, sürekli oturmaktan kaçınmak bu sorunun önlenmesinde ki en önemli etkenlerdir.

“Çok Oturmak ve Basur Sorunu” üzerine bir yorum

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir