Reflü Nedir? Neden Oluşur?

reflü hastalığıBesin zinciri sisteminde yenilen gıdalar önce yemek borusuna, daha sonra da enzimlenmesi için midemize aktarılır. Bu esnada yenilen besinler çeşitli etkenlerden ötürü mideden yemek borusuna kaçabilmektedir. Eğer bu sıkıntının devamı yaşanırsa, enzimlenmeye giren besin asitlendiğinden dolayı yemek borusunun tahrişi meydana gelir. Sonrasında asitten korunamayan yemek borusunda telafisi mümkün olmayan hasarlara yol açılabilmektedir. İşte döngüdeki bu sorunun yaşanmasına reflü hastalığı denir. Peki reflü hastalığı hangi sebeplerden dolayı ortaya çıkar ve tedavi yolları nelerdir?

Reflü hastalığı genelde asitli ve baharatlı yiyeceklerin aşırı tüketimi sonucu ortaya çıkar. Ayrıca mide asidini arttıracak yiyeceklerin aşırı kullanımı yüzünden de reflü hastalığına yakalanabilirsiniz. Reflü genelde yutkunmada zorlanma, sesli öksürük, gırtlakta yanma, aşırı yutkunma isteği gibi belirtilerle kendini gösterir. Ayrıca iş hayatında karşılaşılan zorluklar, stres, tansiyon düşüklüğü gibi etkenler de dolaylı olarak reflüye yol açabilmektedir.

Endoskopi, folyolu hortum gibi yöntemlerle reflünün kesin teşhisi sağlanabilmektedir. Eğer bu belirtilerden bazılarına sahipseniz ve reflü hastalığından şüpheleniyorsanız en kısa sürede bir sağlık kuruluşuna başvurmanızı öneriyoruz.

Böbrek Taşı Nasıl Oluşur?

Böbrek Taşı Nasıl OluşurBöbreklerimiz, alınan gıdaları süzen bir süzgeç görevi görmektedir. Böbreklerimize doğru düzgün bakmadığımız takdirde pek çok rahatsızlığa da zemin hazırlamış oluyoruz. Bu rahatsızlıklardan en yaygın ve büyük olanlarından birisi ise böbrek taşı hastalığıdır. Peki, doğum sancısından daha ağır ağrıları olduğu söylenilen böbrek taşı nedir, nasıl oluşur, tedavi yöntemleri nedir?

Alınan gıdaları süzüp yararlı ve zararlı maddeleri ayrıştıran böbreğimizde süzme işleminin gerçekleştiği sırada açığa çıkan tuz ve mineraller zamanla böbreklerimizin tabanında bir çökelti yaratır. Bu çökeltinin büyüyüp sertleşmesinden kaynaklı olarak zamanla çökelti küçük küçük taşlara dönüşür. İşte böbrek taşı bu şekilde oluşmaktadır. Böbrek taşının oluşumuna sebep olan etkenler arasında tansiyon, şeker, kolesterol, insüline bağlı şeker hastalıkları gibi durumlar bulunabiliyor.

Böbrek taşını düşürmek için mutlaka bir hekime başvurup doktor kontrolü altında tedavi görmek şarttır. Eğer bu mineraller zamanla böbrek yollarını kapatmışsa şiddetli ağrı yaratır. Bir böbrek taşının büyüklüğüne göre ilaç tedavisinin yanı sıra lazer operasyonlara varana kadar tedavi yolları mevcut. Yine de böbrek taşınıza en uygun tedavi yöntemini uygulamak için bir doktora başvurmanızı öneriyoruz.

Sivilce Nedir? Nasıl Yok Edilir?

Halk arasında sivilce olarak bilinen akne, genellikle yüz, sırt ve göğsü etkileyen bir hastalıktır. Genellikle ergenlik çağında görüldüğü için “Ergenlik Sivilcesi” adı da verilir.

Her yetişkin hayatının bir döneminde mutlaka sivilce geçirmiştir. Gençlik döneminde sivilce geçirmek yetişkinliğe geçiş dönemi olarak da algılanabilir. Sivilce görülüş dönemi cinsiyete göre değişiklik gösterir. Kızlarda 11, erkeklerde ise 12 yaş, sivilcelerin ortalama başlangıç zamanıdır. Son dönemlerde sivilce vakaları erişkin bireylerde de görülmektedir. Sivilce görülmesi takdirde bir dermatoloğa başvurulması tavsiye edilir. Kişinin kendisine uygulanacak en iyi tedavinin yolu ise cilt testinden geçer. Bu test cilt tipine uygun en iyi tedaviyi sağlamak için önemlidir.

Çevreden duyulan kulaktan dolma bilgiler sivilcelerin daha çok büyüyüp kalıcı izler bırakmasına sebep olabilir. Ancak bugünlerde geliştirilen ürünler ve ilaçlar sayesinde bu tür durumların yaşanmasına gerek yoktur.

Sivilceli kişiler psikolojik açıdan da olumsuz yönde etkilenirler. Sivilceli kişi kendini ruhsal yönden çöküntüde hisseder, kendine karşı güven duygusunun eksildiğini düşünür. Bunu önlemenin en iyi yolu tedavi sürecinde ona en iyi şekilde moral aşılamaktır.

AKREP VE ARI SOKMASI VE TEDAVİ YÖNTEMLERİ

Özellikle kırsal bölgelerde yaşayanların başına akrep ve arı sokması hadisesi gelebilmektedir. Pek çoğumuz bu durumda ne yapacağını bilemez. İşte size akrep sokması ve arı sokması durumunda tavsiye edilecek tedavi yöntemleri

Bu yerin üzerine bir miktar kalaycı çamuru sürüp, sokulan yerin hava İle temas haline geçmesine engel olunmalıdır.

  • Sokulan yeri hafifçe çizip, kan çıkarmak lazımdır. ,
  • Bir miktar turunç havanda döğülüp suyu hastaya içirilir.
  • Sokulan yere gaz yağı sürülür.
  • Soğanı ikiye bölerek suya sokup, çıkardıktan sonra sokulan yere bağlanır. Üzerine sirkeye batırılmış bez konulur.
  • İhlamur, soğan, sarmısak, fesleğen, lahana,  limon, kekik, maydanoz, pırasa, domates konulur.
  • Maydanoz dökülüp bağlanır.
  • Nane ezilip bağlanır.
  • Sarımsak zeytinyağı ile karıştırılıp bağlanır.
  • Taze kekik kaynatılıp bağlanır.

Kıl Yolma Hastalığı Nedir?

Kıl yolma hastalığı kişinin kaş, kirpik ya da saç gibi (genel olarak yüzdeki) kılları yolma ve çoğu durumda yeme rahatsızlığıdır.

Genel olarak hangi etki ile ortaya çıktığı bilinmese de kıl yolma hastalığının kişide stres ile gelen ruhsal bozukluğun bir türü olduğu düşünülmekte ve bu sebeple kıl yolma hastalığı için psikolojik tedaviler önerilmektedir.

Kıl yolma hastalığının belirtileri:

  • Kıl yolma dürtüsel bir hareket haline gelir ve zevk verir.
  • Kıl yolma eğilimine engel olunamaz.
  • Saçında içinde olduğu yüz veya vücudun diğer bölgelerinde kılları kopararak oluşan kelleşmeler.
  • Halı, oyuncak gibi tüylü, kıllı maddelere karşı tetiklenen koparma (ve yeme) arzusu

Hastalık “ kıl koparma hastalığı ” olarak adlandırılsa da genel olarak vücutta yer alan sivilce, akne veya diğer uzuvlardaki sağlıklı deri parçaların kopartılarak apseleştirilmesi ile de alakalıdır. Bu tür rahatsızlıklar kişinin psikolojik sağlığında genel tarafından fark edilmese de ciddi sorunlar olduğunun işaretidir ve kısa sürede tedavi edilmelidir. Aksi takdirde oluşan akne ve yaraların yanında rahatsızlığın ilerlemiş aşamalarında tedavinin daha zor kabul edilmesi de artı bir sorundur.

Bu gibi rahatsızlık sahibi kişiler, toplumda kendilerini ailelerin de içerisinde bulunduğu tüm çevresinden genel olarak durumu gizler ve zaten nerede ise  tüm bireyler için durum çok önemli değilmiş gibi aksedilir ama eğer tedavi edilmezse kişinin ömrünün sonuna kadar ilerleyerek devam eden ve bir noktadan sonra tedavisi imkansız psikolojik bir rahatsızlığı ve hastalığın seyrinde sürekli yenilenen yaraları olacaktır.

Aşırı Sinirli Olmanın Nedenleri

Her insanda sinir vardır ve bazı durumlarda mutlaka her insanın sinirlenmesi çok doğaldır. Bazen kimi birey çok aşırı sinirlenir, bazen çok nadir sinirlenir. Fakat her insan mutlaka belli durumlarda sinirlenir. Toplumumuz ise, bu şekilde sinirlenme durumunun çok daha fazla göründüğü ve artık insanların çok daha fazla sinirlenir hale geldiği bir yapıya sahip.

Toplumsal Durumlar ve Sinirlenme

Bir toplumda var olan maddi ve manevi çeşitli sorunlar, o toplumda ki sinirlenmeyi de arttırır. Örneğin ülkemizde maddi açıdan rahat olan kesim %4 ise, geri kalan %96’lık kesim sürekli bir maddi sorun içerisinde. Kiralar, elektrik ve diğer faturalar, borçlar, tüm gün iş yerinde yaşanan stresler… Tüm bu durumlar doğal olarak beraberinde bir çok sorunu getiriyor ve bireyler sinirli bir hale gelmeye başlıyor.

Normalde dışarı atamadığı siniri, bazen mecburi olarak yaptığı işlemler; bir yerden sonra o kullanıcı da farklı sorunların oluşmasına neden oluyor ve sinirini bir şekilde aile de ya da diğer alanlarda dışarı atmak zorunda kalıyor.

Horlamadan Kurtulmaya Yardımcı Öneriler

Sürekli olarak horlama probleminiz nedeni ile sorunlar mı yaşıyorsunuz? Evde iken eşinizi ya da diğer aile bireylerini, bir misafirlikte ya da farklı bir ortamda iken çevrenizi rahatsız etmekten sıkıldınız mı? O halde geceleri çok daha rahat ve horlamadan uyumanıza yardımcı olacak bu önerileri dikkate alabilirsiniz.

Horlamadan Kurtarıcı Bazı Öneriler

  1. Uyku için tercih ettiğiniz pozisyon oldukça önemlidir. Eğer sürekli yüzüstü yatıyor ve horlama konusunda problemler yaşıyor iseniz, artık daha farklı, daha rahat hissettirecek pozisyonlarda yatmayı deneyebilirsiniz.
  2. Kilo, horlamaya neden olan temel unsurlardan birisidir. Bu nedenle formda olmaya mutlaka özen gösterin.
  3. Aşırı alkol, kafein ve sigara horlamanın en büyük dostudur. Horlama sorununuz var ise bunlardan uzak durun.
  4. Uyku konusunda bir düzeniniz yok ise gene horlama kaçınılmaz bir sonuç olacaktır.
  5. Yastık yeterince rahat değil ise en kısa süre içerisinde size daha uygun bir yastık ile değiştirilmelidir.

Eğer yatak, yastık ve uyku ortamı uygun olursa, diğer temel maddelere dikkat ederek daha bilinçli bir şekilde hareket ederseniz, olumlu sonuçları görebilirsiniz.

 

Kişisel Bakımın Sağlık Açısından Önemi

Sağlık, temizlik konusunda yapılacak en ufak hatalar ile çok ciddi bir sorun haline gelebilmektedir. Bu nedenle kişisel temizliğe hemen her açıdan dikkat etmek oldukça önemlidir. Peki, bu konuya nasıl dikkat edebiliriz? Önemli noktalar nelerdir? İşte, bu yazımızda sizlere bu önemli noktalardan bahsedeceğiz.

Kişisel Bakımın Doğru Yapılması

  • Öncelikle duş ve banyo konusuna değinmek istiyoruz. Nitekim her bireyin özellikle de her gün çalışan ve hareket halinde olan bireyin en azından 2 günde bir duş alması haftanın bir günü de tam anlamı ile kapsamlı bir banyo yapması önemlidir.
  • Kişisel bakımın sadece duş ve banyo olarak görülmemesi, vücutta ki istenmeyen tüylerden kurtulmadan, siyah noktalara kadar hepsinin kişisel bakımın içerisinde olduğunu bilmek gerekiyor.
  • Özellikle iç çamaşırı konusu başta olmak üzere tüm giysilerin en azından 2 günde bir değiştirilmesi, yaz aylarında ise iç çamaşırlarının her gün değiştirilmesi oldukça önemlidir.
  • Kişisel bakım konusunda kullanılan tüm ürünlerin özel markalar tarafından üretilmiş olması da oldukça önemlidir. Düzenli olarak belli markaların ürünlerini kullanmanız gerekmektedir.

Unutmayın, düzenli kişisel bakım yapmaz doğru ürünleri kullanmaz iseniz bu durum sizlere çok ciddi sorunlar oluşturacaktır. Bir çok sağlık sorunu genelde kişisel bakıma dikkat edilmemesi nedeni ile oluşmaktadır.

Çok Oturmak ve Basur Sorunu

Basur, bir çok kişinin en çok korktuğu ve başına geldiğinde en çok sorun yaşadığı sağlık problemlerinden birisi. Tabii bu konuda basur sorunu yaşayanların yaptığı hatalar oldukça fazladır. Zira çoğu kişi yeterince dikkat etmediği ve bu konuda bilinçli olmadığı için basur sorunu ile karşılaşır.

Sürekli Oturmak ve Basur Sorunu

Basur sorununun en temel nedenlerinden birisidir hareketsizlik. Özellikle sürekli oturarak bilgisayar başında çalışanlar ya da farklı meslek grubunda olup sürekli oturanlar bu sorun ile sıkça karşılaşabilir. Birde beslenme konusunda düzen yok ise, sürekli olarak hamur işi, yağlı ve acı, baharat gibi tüketimler sağlanıyor ise basur kaçınılmaz olur. Bu nedenle baharat ve acı tüketiminden kaçınmak, oturarak çalışıyorsak dahi 10-15 dakika da bir olduğumuz yerde ayağa kalkarak bir kaç dakika adımlar atmak oldukça önemlidir.

Beslenme konusunda ise hafif ve sebze ağırlıklı bir beslenme yöntemini tercih etmek sizin için çok daha yararlı olacaktır. Unutmayın hafif ve sebze ağırlıklı sağlıklı beslenmek, sürekli oturmaktan kaçınmak bu sorunun önlenmesinde ki en önemli etkenlerdir.

Yaz Aylarında Doğru Beslenmenin Önemi

Beslenme her dönem önemli olan bir konudur ve hayatımızın her aşamasında beslenmeye dikkat etmemiz gerekir. Lâkin yaz ayları içerisin de beslenmenin önemi çok daha fazla artmaktadır. Bu nedenle de yaz ayları içerisin de beslenmeye çok daha dikkat etmek hem rahatsızlıklarından sizleri koruyacağı gibi hem de daha sağlıklı bir vücuda sahip olmanızı sağlayacaktır.

Yaz Aylarında Doğru Beslenme Önerileri

Örneğin karpuz yaz ayları içerisinde güven içerisin de tüketebileceğiniz en önemli besinlerden biri olmaktadır. Zira gerek sulu olması gerekse de vücudu yormaması aynı zamanda kilo aldırıyor olmaması bizlere sağlıklı bir besin olarak yansımasına neden olmaktadır. Sizler de hem doyum anı yaşamak hemde herhangi bir sorun yaşamadan daha yorucu besinlerden uzak kalarak hafif bir besin tüketmek için karpuzu yaz boyunca tüketebilirsiniz.

Karpuz ve benzeri ürünleri de yaz aylarında tercih edebilirsiniz. Tabii besin tüketme sıklığı da oldukça önemlidir. Yaz aylarında sık sık öğün mantığına sahip olmak ama her öğünde olabildiğince az besin tüketmek oldukça önemli olmaktadır. Sık öğünden besin tüketir ve her öğünde daha çok besin ile vücudu yorarsanız bu durum sizlere kilo, rahatsızlık olarak geri dönecektir.